Back to materials

ЗАЩИТА ОТ СТРЕССА Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ)

М. Е. Сандомирский

ЗАЩИТА ОТ СТРЕССА

Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем

(Метод РЕТРИ)

Издательство Института Психотерапии

Москва

2001

Сандомирский М. Е.

Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ). — М.: Изд-во Института Психотерапии, 2001. — 336 с.

Рецензент: доктор психологических наук, профессор В. В. Козлов

Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос «Как?» и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психоло¬гической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техни¬ки, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмо¬ций и т. д. тщ

To see the full material you need to register or login to your account.